 |
Дорогие друзья!
Приглашаем вас в удивительный мир!
Мир фигурного катания!
Ваша заветная мечта станет реальностью! |
Занимайтесь вместе с нами!
Вы сможете научиться красиво кататься,
чувствовать музыку и уметь выразить свои
чувства в движении и пластике. |
Наши ученики добились высоких результатов
и успешно выступают
на российских и международных соревнованиях среди взрослых по фигурному катанию. |
ГРУППЫ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ Возраст: от 4,5 лет Численность групп: до 10 человек, сформированные по уровню катания Программа тренировок: В зависимости от группы (группы начальной подготовки, группы спортивной подготовки) 4-8 часов ледовой подготовки в неделю
5 часов вне ледовой подготовки (ОФП, СФП, хореография, джаз-класс, растяжка, батут).
Ледовые тренировки: техника скольжения: скольжение по дугам - реберность,дорожки шагов.
техника прыжков: подготовительные упражнения, подходы и заходы, группировка и позиции в воздухе, выход из прыжка,многооборотные прыжки
техника вращений: заходы, усложнение позиций, постановка красивых линий в позициях.
техника спиралей: упражнения для повышения эффективности
Внеледовые тренировки: ОФП/СФП: развитие физической силы и быстроты различных групп мышц, участвующих в исполнении элементов фигурного катания на коньках;развитие и совершенствование координации, ловкости, вестибулярного аппарата и концентрации во время исполнения сложно-координационных движений;работа на тренажере Мишина
Хореография: 60-минутные балетные классы
Растяжка: 60-минутные упражнения на гибкость, пластичность, эластичность мышц и связок.
Джаз-класс: 60-минутные танцевальные классы, направленные на выражение музыкального образа, создание образа под музыку, эмоциональное самовыражение
|
 |
E-mail: fscolympic@mail.ru
Телефон: 8(906)0964404
ICQ:
580030976